SUMATERAEKSPRES.ID - Buah malaka adalah buah kecil berwarna hijau yang tumbuh pada pohon dengan nama yang sama. Buah ini tumbuh di daerah tropis, terutama di Asia Selatan. Meskipun buah ini relatif tidak begitu dikenal di beberapa daerah, namun khasiatnya yang luar biasa telah menarik perhatian banyak penelitian dalam beberapa tahun terakhir.
Buah malaka adalah sumber beragam nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, serat, dan antioksidan. Kandungan nutrisi yang kaya ini memberikan dasar yang kuat untuk manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari konsumsi buah malaka. Dikutip dari biotifor, inilah beberapa manfaat buah malaka:
1.Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah malaka mengandung vitamin C dalam jumlah yang tinggi, yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Madu, Nutrisi Alami untuk Meningkatkan Kesehatan dan Kekebalan Tubuh
Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit, serta membantu proses penyembuhan.
2.Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam buah malaka membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar UV. Ini membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
3.Menyokong Kesehatan Mata
Vitamin A dalam buah malaka penting untuk menjaga kesehatan mata. Ini dapat membantu mencegah masalah penglihatan dan menjaga mata tetap kuat.
4.Menyehatkan Rambut Anda
Minyak alami dalam buah malaka dapat membantu menjaga kelembapan rambut dan kulit kepala. Ini dapat mencegah rambut kering dan kerontokan.
5.Mendukung Fungsi Otak
Kandungan antioksidan dan vitamin dalam buah malaka juga bermanfaat bagi kesehatan otak. Ini dapat membantu melindungi otak dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan fungsi kognitif.
6.Menjaga Kesehatan Jantung
Serat dalam Buah Malaka mendukung kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Ini membantu mencegah penyakit jantung dan menjaga aliran darah yang lancar.
BACA JUGA:Jangan Takut Olahraga Bagi Penderita Jantung, Ini Rekomendasi 7 Olahraga yang Aman
BACA JUGA:Catat, Ini Loh Penyebab Jantung Bengkak dan Cara Mencegahnya! Yuk Kenali Gejalanya!
7.Membantu Pengelolaan Diabetes
Buah Malaka memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam. Ini membuatnya menjadi pilihan bagi yang menderita diabetes.
8.Mendukung Pencernaan yang Sehat
Serat dalam Buah Malaka juga bermanfaat bagi pencernaan kita. Ini membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.