Sehingga, tubuh bakal terasa lebih cepat merasa lesu dan mudah tersinggung.
BACA JUGA:Waspada, Makanan Ini Diam-Diam Mengandung Gula Tinggi
BACA JUGA:Batas Konsumsi Gula: Rekomendasi Kemenkes RI dan Dampaknya bagi Kesehatan
3. Mudah Lelah
Gula sangat mudah untuk dicerna dan diserap oleh tubuh.
Jika tubuh merasa lelah, hal tersebut dapat dipicu oleh jumlah gula yang dikonsumsi.
"Gula merupakan sumber energi yang cepat, jadi berapa pun banyaknya yang tubuh makan, dalam 30 menit tubuh
akan merasa lapar lagi, kekurangan energi, atau mencari energi lagi," papar Stoner-Davis.
4. Kecanduan Makanan Manis
Saat tubuh menginginkan makanan atau minuman manis, maka tubuh sebetulnya mungkin nakal kecanduan efek rasa senang yang diberikan oleh gula pada otak.
Gula menargetkan pusat kesenangan pada organ otak yang juga disebut sebagai mesokortikolimbik, yang bisa
memicu peningkatan dopamin atau hormon kebahagiaan.
BACA JUGA:Ini Manfaat dan Kekurangan Gula Vs Madu
BACA JUGA:Pakar Gizi Ingatkan Makanan dan Minuman Berlabel Gula Rendah Belum Tentu Lebih Baik
5. Gangguan Tidur
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi gula tambahan secara berlebihan sangat berkaitan