SUMATERAEKSPRES.ID - Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Untuk itu, bagi Anda yang memiliki gangguan mental, jangan ragu berkonsultasi dengan psikolog agar dapat membantu masalah kejiwaan sedang dihadapi.
Untuk memilih psikolog yang tepat tentu butuh pertimbangan, dilansir dari doktersehat inilah tips memilih psikolog yang penting diketahui:
1. Mencari Rekomendasi
Langkah pertama adalah meminta rekomendasi atau rujukan psikolog terbaik dari dokter umum. Selain dari dokter, bisa meminta rekomendasi psikolog terbaik dari keluarga atau teman. Ada banyak jenis psikolog, tetapi kebanyakan di antaranya masuk ke dalam lima kategori berbeda; termasuk psikolog klinis, neuropsikolog, psikolog kesehatan, psikolog konseling, dan psikolog forensik—baik untuk anak dan remaja hingga neuropsikologi.
BACA JUGA:Makna Hijrah Secara Filosofis dan Psikologis
Sementara untuk bimbingan individu, carilah psikolog yang bekerja untuk praktik pribadi atau di lingkungan klinis atau medis. Ketika daftar psikolog semakin sedikit, hubungi kantor masing-masing psikolog untuk membuat janji konsultasi agar segera bertemu dan berkonsultasi.
2. Mengamati Kredensial Psikolog
Setelah memiliki daftar rekomendasi psikolog, penting untuk mengamati kredensial psikolog.
Kredensial adalah dokumen yang memberi tahu Anda tentang sertifikat, pengalaman, pelatihan, keterampilan, dan pengalaman yang dibutuhkan untuk memberikan layanan psikologis. Penyedia layanan seperti situs Ikatan Psikolog Klinis Indonesia (IPK Indonesia) mungkin memiliki sertifikasi tambahan dalam psikologi klinis, psikolog anak dan remaja, atau psikolog kognitif dan perilaku—di antara berbagai bidang fokus psikologi lainnya.
Pastikan juga bahwa psikolog tidak memiliki riwayat malpraktik atau tindakan disipliner.
3. Pertimbangkan Pengalaman Psikolog
BACA JUGA:Mau Tahu Ciri-Ciri Suami Selingkuh, Ini Menurut Pandangan Psikolog
BACA JUGA:Psikologi di Balik Tatapan Mata: Kenali 4 Tipe Tatapan dalam Komunikasi
Semakin banyak pengalaman psikolog dengan suatu kondisi atau program, semakin bagus pula hasilnya. Tanyakan juga berapa banyak pasien dengan kondisi yang sama dengan yang telah ditangani.
Jika tahu bahwa Anda mungkin memerlukan suatu jenis terapi atau program tertentu, sebaiknya tanyakan kepada psikolog berapa banyak pasien yang telah ia tangani menggunakan pendekatan tersebut dan seberapa baik hasilnya.
4. Pendekatan
Psikolog menggunakan pendekatan yang berbeda tergantung pada masalahnya. Oleh karenanya, memilih psikolog dengan pengalaman di bidang yang relevan dapat meningkatkan kemungkinan terapi berhasil. Hal ini sebagian tergantung pada jenis perawatan yang ingin dijalani pasien.
Psikolog bisa menggunakan konsultasi sendiri atau termasuk metode lain, misalnya pengobatan atau hipnoterapi. Namun, psikolog tidak dapat meresepkan obat.
5. Cari Psikolog yang Membuat Anda Nyaman