Target Finis 10 Besar di Sumeks Musi Run 2024, Gracelia Intensif Latihan Rutin hingga Konsultasi Dokter Gizi

Reporter: Gite |

Editor: Widi Sumeks |

Sabtu , 16 Nov 2024 - 20:26

KOMUNITAS: Gracelia Regina Padang (kanan), bersama komunitas larinya, Enims Toba Run, yang akan turun pada Sumeks Musi Run 2024.-FOTO: IST-

MUARA ENIM, SUMATERAEKSPRES.ID - Gracelia Regina Padang pasang target tidak asalan di event Sumeks Musi Run Seri V yang akan digelar 8 Desember 2024 nanti. Di event lomba lari bergengsi ini, runner dari Enims Toba Run itu menargetkan masuk 10 besar finisher di kategori 10K.

“Tidak harus juara 1 atau 2, tapi bisa finis 10 besar,” tegas Gracelia Regina Padang, kepada Sumatera Ekspres, Sabtu (16/11/2024).

Dia memasang target maksimal, bukan tanpa alasan. “Biasanya kalau latihan, 10K bisa tembus 1 jam 15 menit. Kali ini di Sumeks Musi Run, targetnya paling tidak 1 jam sudah finis,” ucapnya.

Karyawati PT Pama itu menambahkan, sudah biasa latihan rutin bersama komunitas larinya, Enims Toba Run. “Biasanya kami olahraga lari setiap pulang kerja, di sore hari,” ulasnya.

Khusus menghadapi Sumeks Musi Run 2024, ada 3 hari dalam seminggu yang lebih dintensifkan latihannya. Yakni latihan yang 10K. “Hari Senin, Rabu, dan Jumat,” tambah Gracelia Regina Padang.

Sebenarnya, mereka sudah biasa ikut acara lomba lari. Tapi biasanya event internal PT Pama, sejak 3 tahun lalu. “Sumeks Musi Run ini event yang menarik. Baru pertama kali ikut, lebih termotivasi,” imbuhnya.

Baginya, olahraga lari merupakan olahraga yang paling simpel tanpa harus alat apapun. "Jadi olahraga yang menyehatkan. Apalagi kalau ada event, membuat motivasi semakin tinggi untuk bisa menang," ucapnya.

Tapi tidak hanya bermodal latihan rutin dan menjaga kesehatan. Untuk mencapai targetnya di Sumeks Musi Run 2024, Gracelia dan teman komunitas larinya juga memperhatikan asupan makanan melalui berkonsultasi dengan dokter gizi.

"Jadi makanannya seimbang. Karena kami juga bekerja dari pagi sampai sore, asupannya untuk pembentukan otot juga," jelasnya.

Dengan latihan rutin dan berkonsultasi dengan dokter gizi, Gracelia menegaskan persiapan harus benar-benar matang. "Kami masih mencoba, mudah-mudahan berhasil,” harapnya.

target finis 10 besar di sumeks musi run 2024, gracelia intensif latihan rutin hingga konsultasi dokter gizi                            muara enim, sumateraekspres.id - gracelia regina padang pasang target tidak asalan di event sumeks musi run seri v yang akan digelar 8 desember 2024 nanti. di event lomba lari bergengsi ini, runner dari enims toba run itu menargetkan masuk 10 besar finisher di kategori 10k.
“tidak harus juara 1 atau 2, tapi bisa finis 10 besar,” tegas gracelia regina padang, kepada sumatera ekspres, sabtu (16/11/2024).
 dia memasang target maksimal, bukan tanpa alasan. “biasanya kalau latihan, 10k bisa tembus 1 jam 15 menit. kali ini di sumeks musi run, targetnya paling tidak 1 jam sudah finis,” ucapnya.
 karyawati pt pama itu menambahkan, sudah biasa latihan rutin bersama komunitas larinya, enims toba run.  “biasanya kami olahraga lari setiap pulang kerja, di sore hari,” ulasnya.
baca juga: ikut full team, imigrasi palembang runners community daftar sumeks musi run seri v 2024
baca juga:cari sehat, bukan juara, rima: sumeks musi run 2024 event lari bergengsi
 khusus menghadapi sumeks musi run 2024, ada 3 hari dalam seminggu yang lebih dintensifkan latihannya.  yakni latihan yang 10k. “hari senin, rabu, dan jumat,” tambah gracelia regina padang.
 sebenarnya, mereka sudah biasa ikut acara lomba lari. tapi biasanya event internal pt pama, sejak 3 tahun lalu. “sumeks musi run ini event yang menarik. baru pertama kali ikut, lebih termotivasi,” imbuhnya.
 baginya, olahraga lari merupakan olahraga yang paling simpel tanpa harus alat apapun. "jadi olahraga yang menyehatkan. apalagi kalau ada event, membuat motivasi semakin tinggi untuk bisa menang," ucapnya.
 tapi tidak hanya bermodal latihan rutin dan menjaga kesehatan. untuk mencapai targetnya di sumeks musi run 2024, gracelia dan teman komunitas larinya juga memperhatikan asupan makanan melalui berkonsultasi dengan dokter gizi.
baca juga:prajurit yonarmed 15/cailendra incar podium 1 kategori 5k sumeks musi run 2024, ini persiapan serda riduan
baca juga: daftar online www.musirun.com, sumeks musi run seri v digelar 8 desember 2024
 "jadi makanannya seimbang. karena kami juga bekerja dari pagi sampai sore, asupannya untuk pembentukan otot juga," jelasnya.
 dengan latihan rutin dan berkonsultasi dengan dokter gizi, gracelia menegaskan persiapan harus benar-benar matang. "kami masih mencoba, mudah-mudahan berhasil,” harapnya.   
sekadar mengingatkan, masa pendaftaran sumeks musi run seri v 2024 berakhir 30 november nanti. update pendaftar kemarin, sudah tembus 1.500 peserta. 
 bagi para runner yang belum daftar, silakan mendaftarkan diri dengan klik: www.musirun.com. masing-masing peserta nantinya akan mendapatkan jersey, medali untuk semua finisher dan goodybag. peserta juga diasuransikan. (way/air)