SUMATERAEKSPRES.ID-Para penderita diabetes sejatinya harus memperhatikan pola makannya agar tidak mengkonsumsi gula berlebihan.
Karena, apa saja yang dikonsumsi akan memengaruhi kadar gula darah diabetasi.
Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula tentunya dapat menyebabkan lonjakan glukosa darah atau yang dikenal sebagai hiperglikemia.
Bagi para diabetasi yang terlanjur banyak konsumsi gula, apa yang harus dilakukan?
-Setop konsumsi gula berlebihan
Apabila kamu penderita diabates dan kemudian menyadari telah mengonsumsi gula berlebihan, Kamu harus langsung puasa makanan dan minuman manis serta tinggi karbohidrat.
Melansir Healthline, makanan tinggi karbohidrat yang menyebabkan lonjakan kadar gula darah biasanya berasal dari makanan dan minuman olahan.
Nah, pada jam makan berikutnya, Kamu harus memilih makanan tinggi serat dan protein, hindari sementara waktu makanan yang bisa membuat kadar gula darah tinggi.
Kalau Kamu meneruskan makanan dan minuman yang memicu kadar gula darah tinggi pastinya bisa berbahaya, yaitu Kamu semakin berisiko mengalami komplikasi diabetes.
Komplikasi diabetes bisa meliputi kerusakan saraf, kerusakan ginjal, dan penyakit mata yang bisa mengarah pada kebutaan.
BACA JUGA:Meski Manis Air Tebu Ternyata Aman untuk Penderita Diabetes, Tapi Konsumsi Sewajarnya Ya....
BACA JUGA:Waspada Anak Sering Ngompol, Bisa Jadi Gejala Diabetes
-Minum air putih
Cukup minum air putih sangta membantu Kamu menjaga kadar gula darah dalam kisaran yang sehat.