Oleh karena itu, konsumsi buah alpukat diduga bisa membantu penanganan gejala vertigo.
5. Kurma
BACA JUGA:Bukan Penyakit, Sebetulnya Apa Sih Vertigo Ini
BACA JUGA:Mengapa Kita Disunahkan Mengonsumsi Kurma Saat Berbuka, Ini Jawabannya
Kurma dapat meredakan vertigo yang diakibatkan anemia karena kurangnya asupan zat besi. Hal ini karena kurma menjadi salah satu makanan yang mengandung zat besi tinggi. Selain kurma, zat besi juga dapat ditemukan pada kismis, plum, dan sayur bayam.
Selain mengonsumsi buah untuk vertigo, disarankan untuk menghindari buah yang memiliki aroma kuat, seperti durian, nangka, atau cempedak. Makanan dengan aroma kuat tak jarang dapat memperberat gejala vertigo.
Selain konsumsi buah atau makanan serta obat-obatan, termasuk obat vertigo generik, untuk mengatasi kepala pusing seperti berputar, perlu untuk memperbanyak istirahat, menghindari perubahan posisi tubuh secara tiba-tiba, mengonsumsi banyak air putih, dan menghindari konsumsi minuman beralkohol atau berkafein.*