Sakit kepala dan leher bisa disebabkan oleh berbagai hal, termasuk migrain dan masalah pada saraf.
Jalan kaki membantu meningkatkan fleksibilitas leher dan mengurangi nyeri.
Otot-otot yang mendukung leher juga menjadi lebih kuat dengan rutin berjalan kaki.
9. Masalah pada fungsi pelvis
Gangguan pada fungsi pelvis dapat menimbulkan berbagai masalah, termasuk gangguan seksual.
Nah jalan kaki bisa membantu memperbaiki keseimbangan tubuh dan mengurangi gejala yang terkait dengan fungsi pelvis.
Koordinasi tubuh juga menjadi lebih baik, sehingga risiko cedera di area pelvis dapat dikurangi.
10. Cedera ligamen paha
Cedera ligamen paha sering terjadi akibat olahraga atau benturan.
Jalan kaki dapat mempercepat pemulihan cedera ini.
Di samping itu, aktivitas ini juga membantu meningkatkan aliran darah ke area yang cedera dan memperkuat otot-otot di sekitar ligamen. (lia)