5. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Dengan kandungan vitamin A dan C, krokot memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko berbagai penyakit.
6. Melawan Radikal Bebas
Antioksidan dalam krokot membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan dan kanker, melindungi sel dan jaringan dari kerusakan.
BACA JUGA:Simulasi Kredit Yamaha Nmax 2024: Panduan Lengkap dan Syarat Pengajuan
BACA JUGA:Kenali Lomba Perahu Bidar Palembang: 6 Fakta Menarik dalam KEN 2024
7. Menghidrasi Tubuh
Krokot memiliki kandungan air tinggi yang membantu memenuhi kebutuhan cairan harian tubuh, memperbaiki kesehatan saluran pencernaan dan menjaga fungsi organ vital.
8. Meningkatkan Kualitas Tidur
Sebagai sumber alami melatonin, krokot dapat membantu menyeimbangkan hormon dan mengatasi gangguan tidur, membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Untuk menikmati manfaat ini, krokot dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk – baik secara langsung setelah dicuci, ditumis, atau dijadikan salad. Namun, bagi ibu hamil, menyusui, atau mereka yang memiliki riwayat kencing batu, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.