BACA JUGA:9 Teknik Pernapasan Agar Tubuh Lebih Sehat dan Bugar, Cukup 5 Menit Sehari, Yuk Praktekin!
BACA JUGA:Paksu Wajib Baca Nih! 5 Jenis Makanan dan Minuman Ini Bisa Turunkan Hormon Testosteron
4. Mengurangi Stres
Tidur siang juga berperan dalam meredakan stres. Kekurangan tidur dapat meningkatkan produksi hormon kortisol, yang dikenal sebagai hormon stres.
Dengan tidur siang, kamu dapat mengurangi kadar kortisol dan mengatasi stres yang mungkin mengganggu kualitas tidur malammu. Ini juga memberikan kesempatan untuk menjauh dari situasi yang menekan.
6. Menurunkan Tekanan Darah
Bagi mereka yang menghadapi masalah hipertensi, tidur siang bisa menjadi pilihan yang bermanfaat. Stres yang berlebihan dapat memicu tekanan darah tinggi, dan tidur siang dapat membantu menurunkan kadar kortisol, hormon yang berperan dalam meningkatkan tekanan darah.
Dengan tidur siang, kamu dapat menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko hipertensi.
BACA JUGA:Airlangga Hartarto Mundur, Begini Reaksi Ketua DPD Golkar OKU Timur
BACA JUGA:Satpol PP Prabumulih Hapus Coretan Vandalisme di Jalan Sudirman, Ini Kata Kasat!
Tidur siang dengan cara yang benar dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Jadi, meskipun jadwal kamu padat, luangkan waktu untuk tidur siang agar kesehatan dan kesejahteraanmu tetap terjaga.