BACA JUGA:Sholat Dhuha: Amal Sholat Sunah yang Menyempurnakan Sholat Wajib, Kunci Kesuksesan Dunia Akhirat
BACA JUGA:Harus Tahu, ini Loh Cara Aman Mengolah Air Hujan untuk Dikonsumsi!
Sumateraekspres.id mencoba berbagai tips cata mengatasinya sebagai berikut :
1. Minum minuman olahraga
Salah satu cara mengatasi rasa mual setelah olahraga adalah dengan meminum minuman olahraga.
Rasa mual bisa berkurang karena minuman ini mengandung beberapa karbohidrat yang mudah didistribusikan ke seluruh tubuh, seperti glukosa dan fruktosa.
Cara ini membantu tubuh memproduksi oksida nitrat yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ lambung.
Selain itu, minuman olahraga juga memiliki efek antimual yang sangat efektif.
Pasalnya, cairan karbohidrat tersebut dapat dicerna dengan cepat sehingga menyebabkan pengiriman cairan lebih cepat dan membantu pengosongan lambung.
BACA JUGA:Sibuk, Tak Sempat Olahraga Pagi? Ini 5 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Malam Hari Beserta Tipsnya
Dengan cara ini, Anda akan bisa merasa lebih baik dan mencegah gejala apa pun yang berhubungan dengan mual.
Mual dan muntah juga dapat diatasi dengan pengobatan.
2. Berjalan perlahan
Anda juga dapat mencoba berjalan perlahan setelah berolahraga untuk mengatasi rasa mual tersebut.
Cara ini dinilai paling baik untuk meminimalisir rasa mual bahkan bisa mencegahnya.