SUMATERAEKSPRES.ID - Mual setelah berolahraga merupakan masalah yang umum terjadi.
Jika masalah ini sering terjadi, sebaiknya anda perlu beberapa cara mengendalikan rasa mual.
Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi minuman olahraga.
Olahraga sangat bagus untuk menjaga kebugaran dan bila dilakukan secara teratur juga membawa banyak manfaat kesehatan.
Namun, perlu memperhatikan kondisi Anda setelah berolahraga.
Setelah latihan fisik yang intens, terkadang Anda mungkin mengalami beberapa masalah.
Salah satu hal yang kerap terjadi adalah rasa mual setelah melakukan olahraga.
BACA JUGA:7 Aktivitas Seru di Rumah Agar Akhir Pekan Tidak Membosankan dan Tetap Asyik
BACA JUGA:Manfaat dan Risiko Jamu Tradisional: Simak Panduan Lengkap untuk Kesehatan Anda!
Jika kondisi seperti ini sering terjadi, sebaiknya ketahui cara mengatasi mual setelah olahraga.
Faktanya, olahraga mempengaruhi saluran pencernaan sehingga terkadang seseorang mengalami masalah ini setelahnya.
Menurut penelitian, gangguan pencernaan adalah gejala umum yang menyerang 20 hingga 70% atlet.
Gejala-gejala ini tampaknya paling mempengaruhi daya tahan atlet.
Hingga 83% pelari maraton mengalami ketidaknyamanan pencernaan setelah berlari, termasuk mual.
Lalu apa saja cara mengatasi mual setelah olahraga?