Pemanis Buatan Simpan Risiko Berbahaya bagi Kesehatan

Asosiasi Jantung Amerika merekomendasikan agar perempuan mengonsumsi tidak lebih dari 25 gram gula per hari, dan pria tidak lebih dari 36 gram per hari.

Demi mengurangi konsumsi soda biasa atau soda diet, Kamu dapat mencoba minuman bersoda yang dimaniskan dengan sedikit jus buah, sarannya; atau alih-alih membeli yoghurt manis, cobalah menambahkan buah dan sedikit madu pada yoghurt tawar.(lia)