Lama-kelamaan, pola tidur akan kembali normal.
BACA JUGA:Tidur Ngiler Tanda Istirahat Berkualitas, Apa Iya?
BACA JUGA:Ini Bahayanya Jika Tidur dekat Handphone, BIsa Sebabkan Kanker
Pentingnya Konsistensi dalam Tidur
Utang dari kurangnya tidur bukanlah hal sepele. Untuk menjaga kesehatan, usahakan tidur cukup setiap hari.
Jika memiliki masalah tidur yang menyebabkan begadang terus-menerus dan hutang tidur yang menumpuk, konsultasikan dengan dokter.
Tidur dengan waktu yang cukup dan berkualitas merupakan kunci untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Maka jangan abaikan pentingnya tidur dalam rutinitas harianmu.
Kategori :