PALEMBANG,SUMATERAEKSPRES.ID-Hayo ngaku, biasanya Kamu merasa sangat haus setiap bangun tidur kan? Sinyal haus ini rupanya hal yang baik loh dan sering kali berarti sudah waktunya untuk Kamu mulai minum segera.
Namun kadang-kadang, rasa haus yang berlebihan sebagai sinyal untukmu bahwa ada sesuatu yang tidak beres dalam tubuh ya.
Menukil laman Well and Good, berikut tanda-tanda rasa haus yang datang saat waktu tidur:
1. Dehidrasi
Aktifitas yang padat seharian terkadang membuat kita lupa minum, Kamu mengalami dehidrasi, yang disertai dengan sejumlah gejala lain, seperti mulut kering, urin berwarna gelap, dan kelelahan, menurut National Library of Medicine.
Untuk mengatasinya, kamu harus minum banyak air dan makanan kaya H2O sepanjang hari—seperti buah-buahan, sayuran, yogurt, dan minuman lain seperti teh.
BACA JUGA:Kamu Atau Pasangan Sering Tidur Mendengkur? Bisa Jadi Itu Gejala Sleep Apnea
BACA JUGA:Anda Alami DIare, Konsumsi 5 Jenis Buah ini Bisa Cegah Dehidrasi
2. Konsumsi obat
Beberapa obat-obatan bisa membuat Kamu lebih sering buang air kecil atau diuretik, seperti obat tekanan darah tinggi, kata Orlando Ruiz-Rodriguez, MD, seorang dokter spesialis paru-paru dan spesialis pengobatan tidur di Orlando Health Medical Group Pulmonology and Sleep Medicine.
Obat tersebut mendorong ginjal untuk melepaskan lebih banyak air dan natrium dalam urin.
Kamu bakal buang air kecil lebih banyak, yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi—dan itu bisa meningkatkan rasa haus.
3. Tidur dengan mulut terbuka
Kalau mulut terasa sangat kering dan seperti kapas saat bangun, ini bisa jadi karena kamu tertidur dengan mulut terbuka.
Christopher Winter, MD , spesialis pengobatan tidur dan penulis The Sleep Solution menjelaskan bahkan kalaupun tidak mendengkur, Kamu kehilangan lebih banyak cairan ketika bernapas melalui mulut dibandingkan dengan bernapas melalui hidung.