3. Jahe
Bumbu dapur ini juga sangat enak jika dicampur dalam berbagai bahan masakan, hingga untuk dibuat minuman.
Nah, kandung yang terdapat dalam rempah yang memiliki rasa pedas ini, yaitu karbohidrat, serat, protein, mineral seperti zat besi dan potasium, serta vitamin seperti vitamin C, antioksidan, mineral dan asam amino.
Dengan kandungan yang terdapat didalam jahe, maka manfaat nya bisa didapat dengan mengkonsumsi nya maka dapat membantu melindungi dari dari penyakit jantung, memperlancar peredaran darah, menurunkan kolesterol, meredakan sakit maag, dan menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:Satu Semester Terima 8.213 Aduan Pinjol, OJK Keluarkan Peringatan Tertulis
4. Sereh
Kandungan yang terdapat pada sereh, seperti magnesium, fosfor dan folat hingga memiliki sifat anti jamur, dan anti septik.
Sehingga mengkonsumsi sereh ataupun diolah dengan cara lain, seperti jadi minyak juga akan sangat baik.
Sebab, dengan kandungan yang terdapat di dalam nya berfungsi menjaga kesehatan saraf, mengatasi diare, meredakan gangguan pencernaan lain, hingga mengobati penyakit kulit secara tuntas.
Cara membuat nya
- Ambil Masing-masing satu ruas ke empat jenis bumbu dapur ini
- Cuci hingga bersih dengan air mengalir
- potong - potong kecil bumbu dapur
- masukan kedalam gelas kaca tahan panas
- rebus air hingga mendidih