Menghidupkan Sunnah Puasa Yaumul Bidh: Pahala Setara Puasa Setahun, Manfaatkan Momen Berharga Ini

Reporter: Dudun |

Editor: Novis |

Selasa , 14 Jan 2025 - 09:44

Jalankan puasa Yaumul Bidh, raih pahala berlipat ganda dan tubuh sehat dalam balutan keberkahan! Foto: istimewa--

SUMATERAEKSPRES.ID – Puasa Yaumul Bidh, salah satu amalan sunnah yang dianjurkan dalam Islam, kembali menjadi perhatian umat Muslim di berbagai belahan dunia.

Amalan ini tidak hanya memiliki dimensi spiritual, tetapi juga membawa manfaat kesehatan yang luar biasa.

Lantas, apa sebenarnya puasa Yaumul Bidh, dan mengapa begitu banyak orang yang bersemangat untuk menjalankannya?

Secara harfiah, Yaumul Bidh berarti "hari-hari putih". Nama ini merujuk pada tiga hari dalam setiap bulan Hijriah, yaitu tanggal 13, 14, dan 15, di mana bulan purnama bersinar terang di langit malam. Dalam hadis yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW bersabda:

"Puasa pada tiga hari dalam setiap bulan itu seperti puasa sepanjang tahun." (HR Bukhari dan Muslim).

Hadis ini menunjukkan betapa besarnya keutamaan puasa Yaumul Bidh. Dengan berpuasa pada hari-hari ini, seseorang akan mendapatkan pahala yang setara dengan berpuasa sepanjang tahun karena setiap amal kebaikan dilipatgandakan sepuluh kali lipat.

Manfaat Spiritualitas dan Kesehatan

Puasa Yaumul Bidh bukan hanya ibadah yang mendekatkan diri kepada Allah, tetapi juga menjadi sarana untuk melatih pengendalian diri. Dengan menahan diri dari makan, minum, dan hawa nafsu, umat Muslim diajarkan untuk menjadi pribadi yang lebih sabar, ikhlas, dan bersyukur.

Selain manfaat spiritual, berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa puasa secara berkala memiliki dampak positif bagi kesehatan. Salah satunya adalah membantu detoksifikasi tubuh, meningkatkan sensitivitas insulin, dan memperbaiki metabolisme. Dalam konteks ini, puasa Yaumul Bidh menjadi kombinasi sempurna antara ibadah dan gaya hidup sehat.

BACA JUGA:Jadwal Puasa Ramadhan tahun 2025

Tradisi dan Antusiasme Umat Muslim

menghidupkan sunnah puasa yaumul bidh: pahala setara puasa setahun, manfaatkan momen berharga ini                            sumateraekspres.id – puasa yaumul bidh, salah satu amalan sunnah yang dianjurkan dalam islam, kembali menjadi perhatian umat muslim di berbagai belahan dunia.
amalan ini tidak hanya memiliki dimensi spiritual, tetapi juga membawa manfaat kesehatan yang luar biasa.
lantas, apa sebenarnya puasa yaumul bidh, dan mengapa begitu banyak orang yang bersemangat untuk menjalankannya?
secara harfiah, yaumul bidh berarti "hari-hari putih". nama ini merujuk pada tiga hari dalam setiap bulan hijriah, yaitu tanggal 13, 14, dan 15, di mana bulan purnama bersinar terang di langit malam. dalam hadis yang diriwayatkan oleh abu hurairah ra, rasulullah saw bersabda:
baca juga:inilah 3 opsi jadwal libur bulan puasa nanti
baca juga:muhammadiyah puasa 1 maret, pemerintah tunggu sidang isbat
"puasa pada tiga hari dalam setiap bulan itu seperti puasa sepanjang tahun." (hr bukhari dan muslim).
hadis ini menunjukkan betapa besarnya keutamaan puasa yaumul bidh. dengan berpuasa pada hari-hari ini, seseorang akan mendapatkan pahala yang setara dengan berpuasa sepanjang tahun karena setiap amal kebaikan dilipatgandakan sepuluh kali lipat.
manfaat spiritualitas dan kesehatan
puasa yaumul bidh bukan hanya ibadah yang mendekatkan diri kepada allah, tetapi juga menjadi sarana untuk melatih pengendalian diri. dengan menahan diri dari makan, minum, dan hawa nafsu, umat muslim diajarkan untuk menjadi pribadi yang lebih sabar, ikhlas, dan bersyukur.
selain manfaat spiritual, berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa puasa secara berkala memiliki dampak positif bagi kesehatan. salah satunya adalah membantu detoksifikasi tubuh, meningkatkan sensitivitas insulin, dan memperbaiki metabolisme. dalam konteks ini, puasa yaumul bidh menjadi kombinasi sempurna antara ibadah dan gaya hidup sehat.
baca juga:pengumuman! baznas buka lowongan relawan bagi mahasiswa khusus selama bulan puasa, simak syaratnya
baca juga:jadwal puasa ramadhan tahun 2025 
tradisi dan antusiasme umat muslim
di indonesia, puasa yaumul bidh telah menjadi tradisi yang dijalankan secara konsisten oleh banyak umat muslim.
beberapa komunitas bahkan mengadakan acara berbuka puasa bersama untuk memupuk kebersamaan. di masjid-masjid, sering kali diadakan kajian yang membahas keutamaan puasa sunnah ini.
siti aisyah, seorang ibu rumah tangga di palembang, mengatakan bahwa puasa yaumul bidh menjadi rutinitasnya setiap bulan.
"saya merasa lebih tenang dan ringan setelah melaksanakan puasa ini. selain mendapatkan pahala, saya juga merasakan tubuh yang lebih sehat," ujarnya.
ajakan untuk menghidupkan sunnah
para ulama dan tokoh agama terus mengajak umat muslim untuk menghidupkan sunnah puasa yaumul bidh. ustaz abdul hakim, dalam ceramahnya, menyampaikan bahwa amalan ini adalah bentuk kecintaan seorang hamba kepada allah.
"puasa yaumul bidh bukan kewajiban, tetapi ia adalah sunnah yang mendekatkan kita kepada keridhaan-nya. mari kita jadikan amalan ini sebagai bagian dari kehidupan kita," tuturnya.
baca juga:benarkah libur sekolah sepanjang bulan selama puasa 2025? ini faktanya!
baca juga:puasa rajab 2025: manfaat spiritual, penghapus dosa, dan jalan meraih cinta allah swt
bagi yang ingin memulai, puasa yaumul bidh bulan ini jatuh pada tanggal 13, 14, dan 15 jumadil akhir 1446 h, yang bertepatan dengan 24, 25, dan 26 januari 2025.
ini adalah kesempatan emas untuk menambah tabungan amal di awal tahun.
dengan semangat menjalankan puasa sunnah, diharapkan umat muslim dapat meraih keberkahan dan kesehatan sekaligus.
mari kita jadikan puasa yaumul bidh sebagai bagian dari perjalanan spiritual kita menuju kehidupan yang lebih bermakna.