PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID-Bagi para penderita insomnia, ada beberapa cara untuk bisa sembuh dari insomnia, selama Kamu tetap konsisten mengubah pola hidup sehat dengan cara yang tepat.
Insomnia merupakan gangguan tidur yang diderita sebagian orang, mulai dari yang masih bisa diatasi sendiri sampai sudah akut.
Dan gangguan tidur yang berkelanjutan ini sangat memengaruhi kualitas hidup dan kesehatan seseorang secara keseluruhan.
Karenanya, jangan sampai kesehatan Kamu terganggu akibat kualitas tidur yang buruk ya.
Berikut adalah cara untuk mengatasi insomnia agar kualitas tidur kamu kembali prima dirangkum dari berbagai sumber:
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Dapat Mengatasi Insomnia
1. Terapi Akupunktur
Cara yang pertama adalah dengan melakukan terapi akupunktur.
Ini dilakukan untuk memperlancar aliran darah dan energi dalam tubuh.
Di sini, terapis bakal menusukkan jarum pada titik-titik tertentu agar darah dan energi yang terkumpul di satu titik bisa dialirkan ke titik lain.
Walau bersifat terapi alternatif, akupunktur menunjukkan hasil yang cukup baik dalam mengatasi masalah tidur.
Hal lain yang dapat Kamu rasakan saat melakukan terapi akupuntur antara lain adalah tubuh terasa lebih rileks, stres mereda, dan siklus tidur teratur.
BACA JUGA:Ini Manfaat Akupuntur untuk Ibu Hamil, Redakan Mual hingga Insomnia
BACA JUGA:Tak Hanya Insomnia, Ini Jenis Gangguan Tidur yang wajib kamu tau