3. Menurunkan Kadar Kolesterol
Studi menunjukkan bahwa seledri dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Fitokimia dalam seledri bekerja dengan cara merangsang sekresi asam empedu, yang berperan dalam proses pencernaan dan penyerapan lemak.
Hal ini membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
BACA JUGA:7 Manfaat Daun Serai, Salah Satunya Mengatur Kadar Gula Dalam Darah, Penderita Diabetes Wajib Baca
4. Mengontrol Berat Badan
Kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi menjadikan seledri sebagai pilihan makanan yang baik untuk mengontrol berat badan.
Mengonsumsi seledri dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Daun seledri kaya akan vitamin C, yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan produksi sel-sel imun.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam daun seledri membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, seledri juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah dari kerusakan.
7. Mengurangi Risiko Kanker