Buah ini mengandung serat larut yang dapat membantu untuk menurunkan kolesterol jahat dan juga mengontrol kadar gula darah.
Dengan 7,6 gram serat per cangkir, blackberry dapat membantu Anda mendapatkan serat yang dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA:Bawaslu Petakan Kerawanan Pilkada se-Sumsel, Fokus 5 Isu Utama
BACA JUGA:Sekolah Pungut Rp200 Ribu, Disdik Tegaskan Sudah Dikembalikan
5. Jus Apel
Jus apel juga berkhasiat mengobati asam urat dan menurunkan kolesterol.
Pola makan kaya vitamin C dapat membantu menurunkan kadar asam urat, mencegah dan mengobati asam urat.
Sebaiknya makan dua sampai empat porsi apel sehari jika Anda menderita asam urat.
Satu buah apel setara dengan satu cangkir jus apel.
Kandungan polifenol pada apel juga mencegah kolesterol jahat teroksidasi dan menumpuk di arteri.
Kadar kolesterol jahat yang lebih tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke.
6. Jus Mentimun
Mentimun mengandung sterol yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Kandungan kalium dan fosfor juga dapat membantu menurunkan asam urat dalam darah.
Kedua zat bermanfaat ini membantu detoksifikasi fungsi hati dan ginjal, sehinhga racun bisa keluar dari tubuh.
BACA JUGA:BPJS Ketenagakerjaan Muara Enim Adakan Pertemuan Guna Perkuat Kolaborasi