Ini Penyebab Kamu Selalu Merasa Kelelahan Sepanjang Hari, Jangan Anggap Sepele Ya

Jumat 21 Jun 2024 - 06:00 WIB
Reporter : Englia
Editor : Englia

SUMATERAEKSPRES.ID-Kalau Kamu sering merasa kelelahan sepanjang hari musti dicari tahu penyebabnya, bisa jadi hari kerja yang panjang, kurang tidur, dan stres di kantor membuat seseorang merasa capek.

Tapi, apabila Lamu merasa lelah sepanjang waktu tanpa alasan yang jelas boleh jadi ini merupakan indikasi masalah kesehatan yang butuh perhatian serius.

Menemukan penyebab pasti rasa lelah berkepanjangan bisa jadi langkah awal untuk mengatasi gejala tersebut. 

Mengutip Medical Daily, berikut beberapa kondisi kesehatan yang menyebabkan kelelahan berkepanjangan:

-Anemia

Anemia merupakan salah satu penyebab yang paling umum dari kelelahan. 

Seseorang yang mengalami kekurangan sel darah merah kerap merasa gejala seperti lelah, pusing, kedinginan dan mudah tersinggung.

Anemia umumnya disebabkan oleh kekurangan zat besi. 

Karenanya, kondisi tersebut dapat diatasi dengan baik dengan mengkonsumsi suplemen atau makanan kaya zat besi.

BACA JUGA:Kenali Gejala Kekurangan Vitamin B12: Dari Kesemutan hingga Kelelahan Kronis

BACA JUGA:Apakah Kelelahan Merupakan Tanda Koleterol Tinggi? Cek Di Sini Faktanya

-Sleep apnea

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang menyebabkan tubuh berhenti bernapas sesaat saat tidur. 

Kondisi tersebut bisa memengaruhi kualitas tidur yang membuat seseorang merasa lelah setelahnya.

Pada kasus sleep apnea yang lebih ringan, perubahan gaya hidup seperti menurunkan berat badan atau berhenti merokok bisa mengatasi gangguan tidur tersebut. 

Kategori :