SUMATERAEKSPRES.ID-Boleh kok sarapan buah asal jangan buah-buahan ini ya, karena fix no debat keenam buah ini tidak baik dijadikan sarapan.
Sejatinya, buah-buahan banyak mengandung vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk menjaga sistem imunitas tubuh.
Namun beberapa buah justru bisa menimbulkan masalah bagi sebagian orang jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.
1. Mangga
Meski buah mangga memiliki rasa yang lezat, tetapi mangga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi di pagi hari.
Karena, buah mangga banyak mengandung fruktosa ketimbang glukosa.
Nah, ketidakseimbangan ini membuat tubuh butuh waktu lebih lama untuk mencerna buah mangga sepenuhnya
Buah mangga ini juga bisa membuat perut Kamu kembung.
BACA JUGA:12 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Dapat Mencegah Bau Mulut
BACA JUGA:Hati-hati Makan Buah dan Sayuran Berlapis Lilin, Ini Dampak dan Cara Menghilangkannya dengan Mudah
2. Jeruk
Buah Jeruk mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi.
Kandungan zat gizi yang tinggi ini bermanfaat untuk daya tahan atau imunitas tubuh.
Sayangnya, buah jeruk juga termasuk buah yang tidak boleh dikonsumsi di pagi hari terlebih saat perut kamu dalam kondisi kosong.
Sifat asam jeruk dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung mual bahkan muntah