SUMATERAEKSPRES.ID – Ada banyak sekali jenis buah yang kaya nutrisi dan berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Buah-buahan yang dimaksud seperti lemon, semangka, jeruk, alpukat, nanas, apel, dan lain sebagainya.
Lemon merupakan salah satu buah yang sangat populer dan banyak dicari serta dikonsumsi orang.
Air lemon kaya akan kandungan vitamin C dan efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:7 Manfaat Hebat Minum Air Lemon di Pagi Hari: Turunkan Berat Badan hingga Kurangi Stres!
Selain itu, air dengan irisan lemon juga mengandung ragam nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti serat dan potasium.
Berikut ini ada beberapa manfaat lemon untuk tubuh yang harus kalian ketahui, diantaranya :
• Dapat meningkatkan daya tahan tubuh
Berkat kandungan antioksidan dan vitamin C yang ada di dalamnya, lemon dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dari segala macam penyakit.
• Dapat menyehatkan saluran pencernaan
Kandungan pektin yang ada di dalam lemon dapat menyehatkan saluran pencernaan dan dapat mengatasi masalah pada sistem pencernaan.
BACA JUGA:Lemon Dipercaya Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Alasannya
• Dapat memelihara kesehatan jantung
Kandungan antioksidan, vitamin, dan serat yang terdapat di dalam buah sitrus seperti lemon ini dapat menjaga tekanan darah, mengatasi kolesterol tinggi, serta mencegah penyempitan pada pembulu darah.
Selain itu, lemon juga dapat menjaga kesehatan jantung, mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke.