BACA JUGA:Resep Ayam Nanas Khas Lahat: Perpaduan Manis, Pedas, dan Gurih yang Memanjakan Lidah Pecinta Kuliner
Daging sapi
Daging sapi meskipun tinggi lemak, tetapi juga mengandung vitamin B6, zat besi, protein, selenium, dan zink.
Bagi orang yang menderita asam urat, konsumsi daging merah harus dibatasi, karena dalam 100 gram daging sapi terdapat 133 mg purin.
Udang
Konsumsi udang yang berlebih ternyata berdampak pada asam urat juga, lho!
Dalam 100 gram udang mengandung 147 mg purin. Meskipun udang juga mengandung gizi baik, seperti asam amino.
Daging bebek
Tahu nggak, jika daging bebek juga mengandung purin yang tinggi dan menjadi makanan penyebab asam urat?
Nah, kandungan purin dalam 100 gram daging bebek sebanyak 138 mg.
BACA JUGA:Anak Pendek Belum Tentu Stunting, Kenali Ciri-Ciri dan Cara Mencegahnya
BACA JUGA:Nggak Mau Kena Sanksi? Hindari 5 Gaya Berpakaian Ini Saat Berkunjung ke Negara Berikut!
Kerang
Kerang memiliki 136 mg purin per 100 gram, yang artinya dapat berdampak pada asam urat jika memang dikonsumsi berlebihan.
Meskipun kerang juga kaya akan vitamin B12 yang berfungsi untuk mencegah anemia, lelah, hingga depresi.
Tiram