Tiram atau oyster yang cukup disenangi banyak orang juga mengandung purin yang tinggi, sehingga bisa jadi makanan penyebab asam urat jika konsumsinya tidak dikontrol.
Dengan kandungan baik di dalamnya, seperti zink, selenium, dan zat besi, tiram atau oyster dalam 100 gram mengandung 90 mg purin.
Jamur
Sayuran jamur memiliki kandungan purin sebanyak 58 gram per 100 gram. Faktanya, jamur merupakan sayuran yang kaya kandungan gizi, seperti beta-glukan, selenium, dan vitamin D.
Jamur juga dapat mengganti protein hewani dengan kalori yang lebih rendah.
BACA JUGA:Anak Pendek Belum Tentu Stunting, Kenali Ciri-Ciri dan Cara Mencegahnya
BACA JUGA:Nggak Mau Kena Sanksi? Hindari 5 Gaya Berpakaian Ini Saat Berkunjung ke Negara Berikut!
Alkohol
Minuman beralkohol seperti beer dan wine berisiko tinggi menyebabkan asam urat.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering mengkonsumsi alkohol menderita asam urat, sehingga saat pemulihan dan penyembuhan, mereka harus membatasi dan menghindari alkohol.
Minuman dalam kemasan
Minuman manis dalam kemasan seperti energy drink, soda, atau minuman dalam kemasan botol dan kaleng mengandung gula yang tinggi.
Hasil penelitian mengatakan bahwa ada hubungan antara minuman tinggi gula dengan asam urat dan hiperurisemia.
Makanan siap saji
Selain minuman berpengawet, makanan cepat saji juga menjadi penyebab asam urat. mengonsumsi fast food, makanan kaleng, segera dikurangi sebelum asam urat akan mengintai pada tubuhmu.
BACA JUGA:Forum Zakat Sumsel Miliki Pengurus Baru Periode 2024-2027, Targetnya Bakal Optimalkan Ini