Bayam
Bayam merupakan sayuran hijau sehat yang kaya zat besi untuk pembentukan sel darah merah.
Sayur bayam juga rendah kalori dan kaya serat, cocok yang sedang menjalani diet penurunan berat badan. Bayam memiliki kandungan purin yang tinggi.
100 gram bayam mengandung 57 purin.
Brokoli
Sayur brokoli tinggi kandungan vitamin C untuk daya tahan tubuh, vitamin K untuk pembentukan kolagen dan menguatkan tulang dan gigi.
Lalu, brokoli juga kaya akan antioksidan sebagai inflamator dalam pencegahan kanker. Dalam 100 gram brokoli terdapat 81 mg purin.
Pisang
Buah pisang masuk ke dalam daftar makanan penyebab asam urat, karena mengandung 57 mg purin untuk berat 100 gram. Meskipun tinggi potasium yang juga sangat baik untuk menetralkan aliran darah dan tinggi.
BACA JUGA:Lazismu Palembang Bantu Dinginkan Musala Zaadul Ilmi Dengan 4 Unit Kipas Angin
Kacang-kacangan
Segala makanan atau minuman yang terbuat dari kacang menyebabkan asam urat tinggi.