SUMATERAEKSPRES.ID - Salah satu buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara adalah jambu air, tanaman ini sangat banyak ditemui di Indonesia.
Buah ini berbentuk seperti lonceng, yang memiliki kulit tipis berwarna merah atau hijau.
Daging buah jambu air berwarna putih, berair, teksturnya renyah ketika digigit, serta rasanya manis dan segar.
Dibalik kenikmatannya, jambu air juga mengandung sejumlah nutrisi yang berperan penting untuk kesehatan tubuh.
Dalam 100 gram buah jambu air mengandung 90% air, dan sisanya adalah karbohidrat, serat, protein, kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, natrium, kalium, vitamin C,A,V1,B3 dan lain sebagainya.
Selain kaya nutrisi, jambu air juga memiliki ragam manfaat untuk kesehatan tubuh, diantaranya :
1. Dapat meningkatkan pencernaan
Kandungan serat yang ada di dalam jambu air dapat membantu untuk mencegah permasalahan yang terjadi pada pencernaan seperti sembelit.
2. Dapat mendukung sistem kekebalan tubuh
Kandungan tritepenoid yang ada di dalam jambu air dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit menular.
BACA JUGA:Caranya Gampang Banget! Ini 4 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Jambu Biji dan Cara Pembuatannya
3. Dapat mengatasi kolesterol, mengurangi risiko stroke
Jumlah natrium yang ada di dalam jambu air dapat menurunkan kemungkinan stroke dan penyakit kesehatan lainnya seperti kerusakan oksidatif, jantung, peradangan, dan lain sebagainya.
4. Dapat mengurangi racun di dalam tubuh