4. Menekan Nafsu Makan: Konsumsi protein dari tempe memberikan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar.
Studi menunjukkan bahwa camilan kedelai berprotein tinggi juga meningkatkan kualitas diet dan mengendalikan nafsu makan.
5. Bantu Menurunkan Kolesterol: Tempe mengandung fitosterol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
BACA JUGA:Banjir dan Longsor di Ulu Ogan: 69 Bangunan Rusak Berat dan 33 Titik Longsor, Ini Kondisinya!
BACA JUGA:Simak Yuk! Kiat Meningkatkan Imunitas Tubuh Saat Musim Hujan dan Banjir
6. Mengurangi Stres Oksidatif: Kandungan antioksidan dalam tempe membantu melawan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif pada sel-sel tubuh.
7. Mencegah Anemia: Tempe mengandung zat besi yang penting untuk produksi sel darah merah dan mencegah anemia.
Dengan berbagai manfaat kesehatan tersebut, tempe sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan matang untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Sajikan tempe dengan berbagai cara, seperti tempe bacem, tempe goreng, atau dalam bentuk masakan lainnya.