Jenis ikan air laut yang mengandung tinggi purin selanjutnya adalah herring atau ikan haring.
Ikan ini termasuk ke dalam kategori ikan yang mengandung jumlah purin yang cukup tinggi, sehingga dapat meningkatkan kadar asam urat yang ada di dalam tubuh dan dapat meningkatkan risiko terjadinya serangan asam urat pada penderita kondisi tertentu.
BACA JUGA:Ini Manfaat Lakukan Aktivitas Fisik Harian bagi Orang Paruh Baya
BACA JUGA:Ikan Mudik Banjiri Sungai Komering, Warga Berbondong-bondong Mancing dan Raup Cuan
4. Mackerel atau Ikan Kembung
Mackerel merupakan salah satu jenis ikan air laut yang kaya akan nutrisi penting untuk tubuh dan mengandung tinggi purin.
Dengan mengonsumsi ikan mackerel atau kembung dalam jumlah yang cukup besar, bisa meningkatkan risiko terjadinya serangan asam urat, sehingga ikan ini tidak nyaman dikonsumsi oleh penderita asam urat.
5. Shellfish : Kerang, Udang, dan Lobster
Yang masuk ke dalam golongan shellfish adalah kerang, udang, dan lobster.
Shellfish ini merupakan salah satu sumber makanan laut lainnya yang tinggi akan kandungan purin.
Dan masuk ke dalam kategori ikan yang mengandung jumlah purin yang cukup tinggi.
Hal ini dapat menyebabkan kadar asam urat yang ada di dalam tubuh jadi meningkat, serta dapat memicu serangan asam urat.
Itulah 5 jenis ikan yang mengandung tinggi purin dan tidak dianjurkan dikonsumsi oleh penderita asam urat.
BACA JUGA: Kampus Negeri Dibangun Uang Rakyat
BACA JUGA:Kantah Kota Palembang Siap Implementasikan Sertipikat Elektronik
Meskipun beberapa jumlah ikan di atas mengandung jumlah purin yang tinggi, bukan berarti seluruh golongan ikan tersebut harus dihindari oleh penderita asam urat.