SUMATERAEKSPRES.ID - Pada umumnya, penderita asam urat dianjurkan untuk membatasi konsumsi makanan yang mengandung tinggi purin, termasuk juga dengan jenis ikan yang dikonsumsi.
Beberapa jenis ikan air laut yang mengandung tinggi purin merupakan salah satu hal yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jumlah yang besar, terutama oleh penderita asam urat.
Tahukah kamu apa saja jenis ikan air laut yang tinggi purin? Lihat informasi selengkapnya di bawah ini!
Jenis Ikan yang Tinggi Purin
Dikutip oleh sumateraekspres.id dari berbagai sumber, di bawah ini beberapa jenis ikan yang tinggi purin dan tidak aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat, diantaranya :
1. Ikan Sarden
Sarden merupakan salah satu jenis ikan air laut yang mengandung tinggi purin.
Ikan yang mengandung jumlah purin yang cukup tinggi sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat, karena jika tidak hal ini akan berisiko.
BACA JUGA:Banjir dan Longsor di Ulu Ogan: 69 Bangunan Rusak Berat dan 33 Titik Longsor, Ini Kondisinya!
BACA JUGA:Simak Yuk! Kiat Meningkatkan Imunitas Tubuh Saat Musim Hujan dan Banjir
2. Anchovy atau Ikan Teri
Jenis ikan air laut yang tinggi purin selanjutnya adalah anchovy atau ikan teri.
Meskipun ukurannya tergolong kecil, akan tetapi ikan ini memiliki kandungan purin yang cukup tinggi.
Bagi penderita asam urat, sebaiknya hindari untuk mengonsumsi ikan ini.
3. Herring atau Ikan Haring