3. Meringankan Nyeri Otot
Air es dapat digunakan untuk mengompres area otot yang nyeri dan bengkak.
Kompres dengan air es membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri.
4. Menurunkan Berat Badan
Minum air es atau air biasa membantu membakar kalori karena tubuh harus bekerja lebih keras untuk menghangatkan air yang diminum.
Minum segelas air putih atau air es sebelum makan juga dapat membuat perut terasa lebih kenyang, sehingga porsi makan berkurang.
BACA JUGA:Jamaah Haji Disarankan Pakai Payung, Topi, Banyak Minum dan Semprotkan Air Ke Wajah
5. Mencegah dan Meringankan Sembelit
Minum banyak air putih, termasuk air es, membantu meringankan dan mencegah sembelit.
6. Memudahkan Pembuangan Batu Ginjal
Asupan cairan yang cukup membantu kerja ginjal dalam mencegah pembentukan batu ginjal dan membuang batu ginjal yang masih berukuran kecil.
7. Menjaga Suhu Tubuh
Air es membantu menurunkan suhu tubuh dan menggantikan cairan yang hilang melalui keringat, terutama setelah berolahraga atau di cuaca panas.
Ingatlah bahwa air es tidak memiliki kalori dan tidak berkontribusi pada kenaikan berat badan.
Jadi, nikmatilah segelas air es dengan aman dan tetap menjaga kesehatan tubuh Anda
BACA JUGA:Silaturahmi, Jargon Sumsel Beri Sinyal Dukung Mawardi Yahya di Pilgub Sumsel