SUMATERAEKSPRES.ID - terdapat beberapa mitos sekaligus fakta yang sering kali membuat orang ragu untuk mengonsumsi air es.
Salah satunya adalah kekhawatiran bahwa air es dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Mari kita bahas fakta-fakta berikut untuk mengklarifikasi kebingungan ini:
1. Air Es Tidak Membuat Gemuk
Baik air es maupun air putih biasa memiliki 0 kalori. Ini berarti, mengonsumsi air es tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan.
Jadi, Anda bisa merasa aman dan tidak perlu khawatir tentang kalori ketika menikmati segelas air es.
BACA JUGA:Ancam Sebar Foto Tak Senonoh, Pria Asal Bengkulu Ini Raup Uang Puluhan Juta, Ini Modus Operandinya!
BACA JUGA:Selamat, Syahrini Umumkan Kehamilan Anak Pertamanya dengan Reino Barrack
2. Manfaat Minum Air Es
Minum air es bisa memberikan sensasi menyegarkan, terutama di cuaca yang panas.
Selain itu, ada penelitian yang menunjukkan bahwa minum air dingin dapat meningkatkan metabolisme karena tubuh harus bekerja lebih keras untuk memanaskan air hingga mencapai suhu tubuh.
3. Mengapa Hidrasi itu Penting?
Air adalah komponen utama dari sel-sel tubuh dan berperan penting dalam menjaga fungsi organ.
Hidrasi yang baik membantu dalam pencernaan, penyerapan nutrisi, dan bahkan dalam proses detoksifikasi tubuh.
4. Tips Hidrasi yang Baik