Minuman Alami yang Segar
Meskipun Anda menghindari makanan berlemak dan karbohidrat, mengonsumsi minuman manis dapat menghambat proses penurunan berat badan.
Minuman manis mengandung kalori tinggi yang dapat menghambat proses penurunan berat badan.
Sebaiknya, gantilah minuman manis dengan air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Anda juga dapat membuat jus buah dan sayuran sendiri tanpa menambahkan gula atau pemanis buatan.
BACA JUGA:5 Tips Kontrol Nafsu Makan, Efektif untuk Diet dan Mudah Dilakukan!
BACA JUGA:Diet Saat Bulan Puasa, Gunakan Diet Telur
Strategi Makan Sayur
Menjaga kesehatan tubuh selama diet dapat dilakukan dengan mengonsumsi sayur dan buah-buahan yang kaya akan nutrisi.
Sayuran memiliki kalori rendah tetapi kaya akan vitamin dan nutrisi penting.
Jika Anda belum terbiasa makan sayuran, Anda dapat mencoba untuk menyajikan sayuran di bagian tengah piring.
Sementara itu, hidangan lain seperti lauk pauk bisa diletakkan di pinggiran piring, sesuai saran dari ahli gizi Barbara Rolls.
BACA JUGA:8 Tips Diet Plastik, Menuju Gaya Hidup Ramah Lingkungan
BACA JUGA:Heboh! Diet Ala Tiongkok Ampuh Pangkas BB 10 Kg dalam 5 Hari, Apa Saja Menunya?
Sarapan Tidak Boleh Dilewatkan
Sarapan pagi merupakan kebiasaan sederhana namun berpengaruh besar dalam proses penurunan berat badan.