Hal lain kita menurut Ikatan Dokter Indonesia buka puasa lebih baik memilih minuman dengan air yang manis dan hangat supaya tidak membuat kaget lambung yang kosong setelah seharian penuh.
Anda dapat berbuka puasa dengan dahulukan minum air putih suhu ruang.
Setelah itu, sekitar lima sampai sepuluh menit, barulah Anda bisa mengonsumsi minuman atau makanan yang manis manis seperti kurma atau kolak.
BACA JUGA:10 Provinsi Dengan Lowongan Kerja Terbanyak. Sumsel Berapa?
Minuman manis seperti teh manis hangat bisa dianjurkan sebagai minuman buka puasa karena dapat menormalkan kembali gula darah Anda setelah berpuasa.
Secara umum, minum air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah serta melindungi organ-organ internal dari kerusakan.
Namun, minum air hangat saat perut kosong atau untuk berbuka puasa juga memiliki manfaat tersendiri.
Minum air hangat saat berbuka akan lebih cepat mengembalikan suhu tubuh, sehingga organ lambung yang ada didalam tubuh dapat menyesuaikan dengan baik setelah lama tidak makan dan minum.
BACA JUGA:Ada Maladministrasi Tiktok Shop
BACA JUGA:Anak Trauma, Aiptu FA Lindungi Keluarga, Langgar Kode Etik, di Tempat Khusus 30 Hari
Selain itu, air hangat dapat mengaktifkan system pencernaan yang ada dalam tubuh kita dan sudah tentu dapat membantu Anda untuk menghindari gangguan pencernaan.
Juga dapat merangsang aliran darah menuju usus dan dapat mencegah penyakit sembelit (kontipasi) saat puasa.
Kita juga disarankan untuk berhati-hati, karena minuman manis juga tidak boleh berlebihan, harus sesuai dengan porsinya.
Satu gelas teh manis saja sudah cukup membantu menaikkan gula darah dan membuat tubuh Anda kembali berenergi.
Selain memilih minuman untuk berbuka puasa yang manis dan hangat, Anda juga bisa makan buah-buahan kaya air dengan rasa manis alami.