Ini akan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa dan menghindari dehidrasi yang bisa menyebabkan rasa lemah dan pusing.
Selain memperhatikan pola minum yang tepat, ada beberapa hal lain yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan saat berpuasa. Salah satunya adalah memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi saat berbuka dan sahur.
Hindarilah konsumsi makanan berminyak, tinggi gula, terlalu pedas, dan berkafein saat berbuka. Makanan-makanan ini cenderung membuat tubuh lebih cepat haus dan bisa menyebabkan gangguan pencernaan selama puasa.
Dengan memperhatikan pola minum yang tepat dan memilih makanan dengan bijak, Anda dapat menjaga tubuh tetap sehat dan kuat saat menjalani ibadah puasa.
Ingatlah bahwa menjaga kesehatan adalah bagian penting dari menjalani puasa dengan baik dan bermakna. Semoga tips ini bermanfaat bagi Anda yang menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan ini.