Kacang juga bisa mempercepat metabolisme.
Selain itu, kacang-kacangan mengandung banyak vitamin, mineral dan juga antioksidan yang sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:Ini Jenis Makanan dengan Lemak Jenuh, Nomor 4 Hindari Paha Ayam
2. Jagung
Jagung merupakan salah satu sumber karbohidrat, kaya serat dan terutama rendah gula.
Serat dari jagung membantu kamu untuk merasa kenyang lebih lama.
Hal ini akan mengatur penyerapan gula dalam tubuh.
Jagung juga mengandung nutrisi terbaik untuk tubuh seperti vitamin B, magnesium dan juga antioksidan.
Mengganti nasi dengan nasi jagung mungkin bisa menjadi pilihan terbaik buat kamu yang ingin membatasi asupan gula.
BACA JUGA:8 Penyebab Lemak di Perut, Nomor 5 Khusus Kaum Mager
3. Ubi jalar
Ubi jalar merupakan sumber karbohidrat yang rendah gula dan tinggi serat.
Meskipun pada umumnya memiliki rasa yang manis tapi kandungan gulanya cukup terbatas.
Serat pada ubi jalar dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Dengan begitu otimatis dapat membantu mengatur penyerapan gula ke dalam darah.
Ubi jalar juga mengandung beta-karoten, vitamin C, dan potasium, yang menjadikannya pilihan makanan yang sehat dan bergizi tinggi.