Oatmeal: Senjata Ampuh Lawan Kolesterol Tinggi dan Diabetes, Yuk Jadikan Menu Dietmu, Lur!

Sabtu 24 Feb 2024 - 08:03 WIB
Reporter : Dudun
Editor : Novis

1. Menurunkan Kolesterol: 

Kaya akan serat larut, oatmeal mampu menghambat penyerapan kolesterol LDL atau "jahat", yang dapat membantu mengurangi risiko serangan stroke dan jantung.

2. Menjaga Kesehatan Jantung:

 Kandungan avenanthramide dalam oatmeal berperan sebagai antioksidan yang mencegah penyumbatan pembuluh darah, mengurangi risiko penyakit jantung, serta membantu pemulihan pasca serangan jantung.

3. Mengontrol Tekanan Darah: 

Dengan kandungan serat dan antioksidan serta rendah natrium, oatmeal dapat membantu mengurangi risiko hipertensi.

4. Mencegah Diabetes: 

Oatmeal terbukti efektif dalam menurunkan glukosa darah dan meningkatkan kinerja insulin, membantu mengontrol gula darah bagi penderita diabetes.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan:

 Kandungan serat larut dalam oatmeal memberikan efek kenyang lebih lama, membantu mengurangi nafsu makan berlebihan.

Serta menyuplai energi yang cukup bagi mereka yang sedang menjalani program diet.

BACA JUGA:Good Bye Joe Hart, Umumkan Pensiun dari Sepak Bola Profesional Akhir Musim

BACA JUGA:Ajak ASN Cari Aman saat Berkendara, Astra Motor Edukasi Safety Riding

6. Merawat Kulit: 

Selain dikonsumsi, oatmeal juga dapat digunakan sebagai bahan alami perawatan kulit, membantu mengatasi masalah kulit seperti iritasi dan kemerahan.

7. Mencegah Asma pada Anak:

Kategori :