1. Menurunkan Kolesterol:
Kaya akan serat larut, oatmeal mampu menghambat penyerapan kolesterol LDL atau "jahat", yang dapat membantu mengurangi risiko serangan stroke dan jantung.
2. Menjaga Kesehatan Jantung:
Kandungan avenanthramide dalam oatmeal berperan sebagai antioksidan yang mencegah penyumbatan pembuluh darah, mengurangi risiko penyakit jantung, serta membantu pemulihan pasca serangan jantung.
3. Mengontrol Tekanan Darah:
Dengan kandungan serat dan antioksidan serta rendah natrium, oatmeal dapat membantu mengurangi risiko hipertensi.
4. Mencegah Diabetes:
Oatmeal terbukti efektif dalam menurunkan glukosa darah dan meningkatkan kinerja insulin, membantu mengontrol gula darah bagi penderita diabetes.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan:
Kandungan serat larut dalam oatmeal memberikan efek kenyang lebih lama, membantu mengurangi nafsu makan berlebihan.
Serta menyuplai energi yang cukup bagi mereka yang sedang menjalani program diet.
BACA JUGA:Good Bye Joe Hart, Umumkan Pensiun dari Sepak Bola Profesional Akhir Musim
BACA JUGA:Ajak ASN Cari Aman saat Berkendara, Astra Motor Edukasi Safety Riding
6. Merawat Kulit:
Selain dikonsumsi, oatmeal juga dapat digunakan sebagai bahan alami perawatan kulit, membantu mengatasi masalah kulit seperti iritasi dan kemerahan.
7. Mencegah Asma pada Anak: