BACA JUGA:5 Ragam Olahraga Aman yang Memperkaya Kesehatan Selama Kehamilan
Keringat bukanlah penyebab jerawat, asalkan kamu segera mandi dan membersihkan diri setelah berolahraga agar kotoran dan bakteri yang menempel bisa terlepas.
Karena bakteri dan jamur yang menempel pada kulit dapat membuat kulit mengalami iritasi yang membuatnya menimbulkan benjolan kecil berwarna merah.
2. Menyehatkan Kulit
Pada dasarnya aktivitas apapun yang dapat meningkatkan sirkulasi darah yang sehat akan membantu menjaga kesehatan kulit yang membuatnya bercahaya.
Aktivitas yang dapat melancarkan sirkulasi darah adalah dengan berolahraga.
Karena olahraga dapat meningkatkan detak jantung yang membuat sirkulasi darah semakin lancar.
Meningkatnya sirkulasi darah akan memperlebar pembuluh darah yang banyak membawa nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan sel sel kulit.
Bukan hanya membawa oksigan dan nutrisi pada kulit, tapi juga membantu membuang zat beracun, radikal bebas dan juga efek samping negatif dari sel tubuh.
Meskipun yang bertugas menetralkan racun ditubuh adalah organ hati, tapi dengan meningkatkn sirkulasi darah maka akan mempercepat proses penetralan racun tersebut.
Olahraga dapat membantu membersihkan kulit dari dalam.
3. Meredakan Peradangan
Olahraga baik itu yang bersifat kardio, maupun angkat beban dapat membantu meredakan peradangan.
BACA JUGA:6 Olahraga yang Efektif Membakar Kalori, Nomor 3 & 4 Disukai Para Wanita!
BACA JUGA:4 Olahraga Terbaik Bagi Penderita Penyakit Jantung, Wajib Dicoba Nih!
Karena aktivitas tersebut akan melepaskan protein anti inflamasi sekaligus mengurangi hormon stres.