Narkolepsi
Sleep apnea
Tidak cukup tidur di malam hari
Kelebihan berat badan
Penyalahgunaan narkoba atau alkohol,
Cedera kepala dan kelainan saraf, seperti multiple sclerosis atau penyakit Parkinson.
10. Periodic Limb Movement Disorder (PLMD)
PLMD adalah kram berulang atau aktivitas menyentak kaki saat tidur sehingga disebut gerakan kaki (atau anggota tubuh) periodik selama tidur.
Disebut periodik karena mengacu pada gerakannya yang berulang dan berirama, terjadi setiap 20-40 detik.
PLMD juga dianggap sebagai gangguan tidur, karena gerakannya sering mengganggu tidur dan menyebabkan kantuk di siang hari. PLMD dapat terjadi dengan gangguan tidur lainnya dan sering dikaitkan dengan sindrom kaki gelisah.
Demikian macam-macam gangguan tidur yang sebaiknya kamu ketahui.
Cara mengatasi gangguan tidur dapat dibagi menjadi dua cara penanganan, secara medis dan perubahan gaya hidup.
Jika mengalami gangguan tidur, segera periksakan kondisi kamu ke dokter.
Jika tidak ditangani, dikhawatirkan efek negatif dari gangguan tidur dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan lebih lanjut.(lia)