Tak Hanya Insomnia, Ini Jenis Gangguan Tidur yang wajib kamu tau

Minggu 11 Feb 2024 - 18:00 WIB
Reporter : Englia
Editor : Englia

Narkolepsi

Sleep apnea

Tidak cukup tidur di malam hari

Kelebihan berat badan

Penyalahgunaan narkoba atau alkohol,

Cedera kepala dan kelainan saraf, seperti multiple sclerosis atau penyakit Parkinson.

10. Periodic Limb Movement Disorder (PLMD)

PLMD adalah kram berulang atau aktivitas menyentak kaki saat tidur sehingga disebut gerakan kaki (atau anggota tubuh) periodik selama tidur.

Disebut periodik karena mengacu pada  gerakannya  yang berulang dan berirama, terjadi setiap 20-40 detik. 

PLMD juga dianggap sebagai gangguan tidur, karena gerakannya sering mengganggu tidur dan menyebabkan kantuk di siang hari. PLMD dapat terjadi dengan gangguan tidur lainnya dan sering dikaitkan dengan sindrom kaki gelisah.

Demikian macam-macam gangguan tidur yang sebaiknya kamu ketahui.

Cara mengatasi gangguan tidur dapat dibagi menjadi dua cara penanganan, secara medis dan perubahan gaya hidup.

Jika mengalami gangguan tidur, segera periksakan kondisi kamu ke dokter. 

Jika tidak ditangani, dikhawatirkan efek negatif dari gangguan tidur dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan lebih lanjut.(lia)

Tags :
Kategori :

Terkait