Awas, Hipertensi Juga Bisa Menyerang orang yang bertubuh kurus

Sabtu 10 Feb 2024 - 07:00 WIB
Reporter : Englia
Editor : Englia

-Konsumsi alcohol dan kafein

-Stress

BACA JUGA:10 Makanan yang Bantu Turunkan Hipertensi

BACA JUGA:Khasiat Bawang Putih Lanang, Turunkan Kolesterol hingga Hipertensi

Pada keadaan tertentu juga dapat menjadi pemicu tekanan darah menjadi tinggi, seperti pada kehamilan, gangguan ginjal dan lain lain.

Hipertensi ini sering dikenal sebagai silent killer sebab tanda dan gejalanya hampir tidak khas, namun dapat menyerang organ-organ vital secara tiba-tiba seperti jantung, paru, pembuluh darah, otak dan ginjal.

Beberapa gejala yang sering timbul pada penderita hipertensi seperti sakit kepala dan mudah lelah.

Hipertensi ini dapat dicegah dengan beberapa hal yakni:

-Aktivitas dan olahraga secara rutin, minimal 2-3x seminggu.

BACA JUGA:Penderita Hipertensi Hindari Konsumsi Makanan Ini Saat Sahur dan Buka

-Jaga berat badan tetap ideal. Kelebihan berat badan/obesitas dapat menjadi faktor risiko hipertensi

-Cek tekanan darah rutin untuk mendeteksi secara dini

-Makan makanan yang sehat dan bergizi.

-Kurangi konsumsi garam, makanan yang berminyak, makanan/minuman yang mengandung kafein dan hindari konsumsi alcohol

Konsultasikan ke dokter mengenai tekanan darah anda.

Jangan sampai menunggu timbulnya gejala karena akan mempengaruhi keberhasilan terapi.

Kategori :