PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Setiap orang bisa saja mengalami yang namanya penurunan atau bahkan kehilangan nafsu makan. Bisa karena stres, sakit, kelelahan, kekurangan nutrisi tertentu, hingga penggunaan obat tertentu.
Namun jika enggan meminum suplemen atau vitamin tertentu, kenapa tak mencoba beberapa jenis buah penambah nafsu makan. Dilansir dari hallosehat.com ini ada jenis buah agar berat badan tidak menurun?
1. Pare
Sebagai penambah nafsu makan, pare yang terkenal pahit bisa lho dikonsumsi terutama bagi yang suka rasa pahit.
BACA JUGA:20 Manfaat Konsumsi Pare Meski Miliki Rasa Pahit
BACA JUGA:Manfaat Buah Pisang untuk Menaikkan Massa Otot, Simak Disini Bagi yang Mau Ideal!
Buah ini juga berguna dalam mengatasi demam, menyegarkan tubuh, serta menangani gangguan pencernaan. Untuk meminimalisir rasa pahitnya, coba deh dikombinasi dengan makanan lainnya yang punya rasa lebih tajam.
2. Pisang
Buah sumber kalium tinggi ini merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin C tinggi yang kaya serat serta mampu menjadi buah pendukung program diet.
Meski begitu, pisang juga dapat diandalkan ketika ingin meningkatkan nafsu makan. Entah itu dimakan langsung, dibuat smoothie atau jus, atau bahkan diolah dengan cara lain, mengonsumsinya dapat berangsur memperbaiki nafsu makan.
BACA JUGA:Ini Dia Kandungan Gizi Luar Biasa Jeruk Purut: Ada Vitamin, Serat, dan Antioksidan Tinggi, Loh!
BACA JUGA:Inilah Sederet Manfaat Jeruk Purut Bagi Kesehatan, Salah Satunya Memutihkan Kulit!
3. Jeruk
Makanan yang mengandung vitamin C tinggi lainnya adalah jeruk di mana jenis buah yang terkadang asam dan terkadang manis ini bisa juga diandalkan sebagai peningkat selera makan secara alami.
Mengonsumsi jeruk pun menjadi cara meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus memberi efek segar bagi tubuh. Nikmati langsung buahnya atau diolah menjadi minuman jus segar untuk memperoleh manfaatnya.
4. Berry-berryan
Sumber vitamin C tinggi lagi yang jelas bermanfaat bagi yang nafsu makannya sedang turun atau hilang adalah buah berry, entah itu strawberry, blueberry, blackberry, raspberry, atau cranberry.
BACA JUGA:Wajib Tahu, Ini Sederet Manfaat Cuka Apel Bakal untuk Kesehatan
BACA JUGA:Manfaat Pepaya untuk Pemutih Kulit secara Alami