Vitamin K dapat meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi kemungkinan patah tulang pada wanita pascamenopause.
Gabungan vitamin D dan vitamin K dapat meningkatkan kepadatan tulang.
Jika kamu mengalami luka atau cedera fisik, maka dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin K dapat membantu menyembuhkan patah tulang.
BACA JUGA:Manfaat Buang Air Besar di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Ternyata! Makan Es Krim Juga Ada Manfaatnya Loh, Salah-Satunya Bisa Tingkatkan Mood
2. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Daun ubi jalar mempunyai khasiat yang baik untuk menyehatkan jantung.
Daun ubi jalar mengandung vitamin B6 yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Selain itu membantu metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.
Daun ini mengandung banyak vitamin K untuk mencegah pengapuran pembuluh darah jantung.
Vitamin K juga berperan penting dalam arteri dan vena dengan mencegah peradangan dan penyakit lainnya.
Asupan vitamin K yang cukup juga dapat membantu mengontrol tekanan darah secara alami sekaligus mengurangi risiko serangan jantung.
3. Menyehatkan pencernaan.
Seperti sayuran pada umumnya, dan ubi jalar ini juga berkontribusi efektif dalam menjaga kesehatan pencernaan.
Karena daun ini mengandung serat yang mendukung bakteri baik dalam fungsi usus dan pencernaan makanan.
Daun ubi jalar mudah didapat dan dapat digunakan dalam berbagai macam masakan, sehingga dapat dikonsumsi sehari-hari seperti sayuran lainnya.