SUMATERAEKSPRES.ID - Bagi siapa saja pasti menginginkan awet muda. Apalagi, bagi kamu yang sudah berumur dan muncul kerutan-kerutan di wajah, leher, tangan dan berbagai bagian tubuh lain.
Tak sedikit, sebagian orang bahwa rela untuk operasi dan dilakukan tindakan agar tetap terlihat awet muda. Tahukah kamu? untuk awet muda ternyata bisa dilakukan dengan cara mudah dan alami.
Menjaga kesehatan di usia lanjut juga sangat penting untuk seseorang terlihat awet muda.
Namun, hal ini kerap kali diabaikan orang yang sungkan untuk melakukan olahraga dan makan-makanan serta minuman sembarangan alias tidak memperhatikan kandungan zat di dalamnya yang kurang baik bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Simak! Inilah 13 Manfaat Konsumsi Ikan Mas, Rupanya Bisa Buat Awet Muda
BACA JUGA:Tips Awet Muda Ala Revalina S Temat, Yang Utama... Jangan Baper
Berdasarkan data yang dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini 6 cara menjaga tubuh lansia tetap bugar dan sehat.
1. Cek Kesehatan Secara Rutin
Hal berikut yang harus dilakukan adalah dengan menjalani pemeriksaan kesehatan secara rutin. Pemeriksaan kesehatan berkala dapat mendeteksi penyakit atau kondisi kesehatan tertentu, sehingga penanganan dapat dilakukan lebih efektif.
Kamu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter agar bisa menyesuaikan pola hidup dan pengobatan yang sesuai dengan kondisi kesehatan menjadi langkah preventif yang bijak.
BACA JUGA:Tak Hanya Bikin Awet Muda, Ini 5 Manfaat Luar Biasa dari Daun Ginseng yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:3 Masker Kolagen Alami untuk Wajah, Bakal Glowing Awet Muda Bebas Keriput!
2. Kesehatan Mental
Menjaga kesehatan mental sangat penting dalam usia lanjut. Aktivitas yang bisa merangsang otak, seperti membaca, menulis, atau bermain puzzle, dapat membantu menjaga kognisi dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.
Sosialisasi berperan penting, karena interaksi sosial dapat memberikan dukungan emosional dan mencegah isolasi sosial yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental.