Berjalan tanpa alas kaki ternyata bisa memberikan dampak baik pada kesehatan.
Selain itu berjalan di atas bebatuan tanpa alas kaki tekanan darah pada tubuh akan menurun dan meningkatkan keseimbangan.
2. Kurangi risiko peradangan
Berjalan tanpa alas kaki bisa membantu teman-teman untuk mencegah terjadinya peradangan.
Aktivitas ini bisa membantu untuk menghilangkan radikal bebas yang menjadi penyebab terjadinya peradangan.
Teman-teman harus melakukan aktivitas ini setiap hari secara rutin untuk bisa merasakan manfaat ini.
3.Meningkatkan kualitas tidur
Kegiatan ini yang dilakukan secara rutin bisa menjadi pengingat waktu tidur dan bangun secara alami, lo.
Kenapa begitu? Karena saat berjalan dengan menyentuh tanah secara langsung dapat membuat ion negatif masuk ke dalam tubuh.
Ion negatif ini memiliki fungsi meningkatkan kualitas tidur.
Bahkan berjalan tanpa alas kaki juga bisa menyeimbangkan ritme sirkadian.
Ritme sirkadian adalah proses yang ada dalam tubuh untuk mengatur siklus tidur dan bangun
4. Kurangi risiko penyakit jantung
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Alternatif and Complementary Medicine menyebutkan bahwa tanpa alas kaki atau berjalan tanpa alas kaki dapat mengurangi pembekuan dan pengentalan darah.
Pengentalan darah dalam sel darah merah, merupakan faktor utama yang menyebabkan penyakit karidovaskular, seperti penyakit jantung.
5. Meningkatkan sirkulasi darah