Awas, Ginjal dalam Bahaya! Ayo, Kenali 7 Gejala Awal Masalah Kesehatan yang Sering Diabaikan!

 Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan tekanan darah, yang dapat merugikan ginjal. Batasi konsumsi alkohol secara bijak.

BACA JUGA:Bos Otorita IKN Bocorkan Bank Mandiri Akan Groundbreaking di IKN Nusantara, Bambang: 1-2 Bulan Ke Depan

BACA JUGA:Program Vitamin A, PMT Ibu Hamil dan Bayi Kurang Gizi Upaya Turunkan Stunting. Ini Dia Capaian di Sumsel

6. Olahraga Teratur

 Aktivitas fisik teratur tidak hanya mendukung kesehatan jantung, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah, yang bermanfaat untuk kesehatan ginjal.

7. Penghindaran Rokok

Merokok dapat merusak pembuluh darah, termasuk yang terdapat di ginjal. Berhenti merokok atau menghindari paparan asap rokok sangat penting.

Ada 7 ciri ginjal yang tidak sehat yang kerap kita anggap sepele. Foto: healthy--

8. Hindari Penggunaan Obat Berlebihan

 Beberapa obat, terutama obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Gunakan obat-obatan sesuai petunjuk dokter.

9. Pemeriksaan Kesehatan Rutin Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala dapat membantu mendeteksi masalah ginjal pada tahap awal. 

Tes darah dan urine adalah alat penting dalam memonitor fungsi ginjal.

BACA JUGA:Dukungan Penuh untuk Atlet Sumsel: PP KORI Sumsel Optimistis Hadapi Tantangan PON Aceh-Sumut 2024

BACA JUGA:Tak Hanya Cantik, Daun Kenikir Juga Kaya Akan Kandungan yang Bermanfaat

Merawat ginjal bukan hanya tentang penanganan masalah, tetapi juga pencegahan.

Dengan langkah-langkah ini, kita dapat menjaga kesehatan ginjal dan meminimalkan risiko terkena penyakit ginjal.