PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Detoksifikasi atau detoks tubuh menjadi langkah penting menuju kesehatan optimal, dan kini bisa dilakukan secara alami melalui konsumsi makanan kaya antioksidan.
Mulai dari kunyit hingga alpukat, pilihan makanan ini membantu membersihkan tubuh dari racun dan kotoran, meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.
Antioksidan, seperti vitamin C, flavonoid, dan kurkumin, menjadi nutrisi kunci dalam memudahkan proses detoks.
Manfaatnya tidak hanya terbatas pada kesehatan tubuh yang bugar, tetapi juga mencakup menjaga berat badan dan mencegah penyakit kronis.
BACA JUGA:Inilah Kehebatan 7 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Apa Saja?
BACA JUGA:Catat, Inilah 7 Ritual Pagi untuk Menyapu Lemak Perut, Bisa Kalian Coba Mulai Sekarang!
Berikut adalah 5 makanan detoks alami yang direkomendasikan, sebagaimana dilaporkan oleh IOL:
1. Alpukat:
Alpukat, kaya akan antioksidan, membantu tubuh melawan radikal bebas.
Mengandung sekitar 20 vitamin dan mineral, alpukat tidak hanya dapat mengurangi risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung, tetapi juga melakukan detoks secara alami dengan membersihkan usus besar dari racun.
2. Kunyit:
Kunyit, dengan sifat anti-inflamasi dan tinggi antioksidan, memiliki senyawa kurkumin yang berperan dalam detoksifikasi, terutama pada bagian hati.
Memasukkan kunyit ke dalam masakan tidak hanya menambahkan warna kuning menyala, tetapi juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Bukan Hanya untuk Kesehatan, Ternyata Bunga Melati Juga Memiliki 8 Manfaat Luar Biasa!