BACA JUGA:8 Manfaat Mangga, Nomor 4 Tunda Penuaan
Kandungan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E, yang semuanya bermanfaat untuk kesehatan mata.
8. Tomat
Buah ini mengandung lycopene, yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat sinar matahari. Pastikan untuk menjaga pola makan yang seimbang dan mencakup berbagai jenis makanan sehat untuk mendapatkan manfaat yang optimal untuk kesehatan mata.
Selain itu, hindari kebiasaan merokok dan berusaha untuk menjaga kadar gula darah dan tekanan darah dalam rentang normal, karena hal ini juga dapat berkontribusi pada kesehatan mata. (*)
Kategori :