3. Hentikan Kebiasaan Merokok:
Merokok meningkatkan risiko stroke. Berhenti merokok dapat memberikan manfaat kesehatan signifikan.
BACA JUGA:Marah-marah Dapat Memicu Masalah Kesehatan Fisik Ataupun Mental, 6 Cara Ini Bisa Mengatasinya
4. Pengelolaan Stress:
Cari cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, olahraga, atau hobi yang menyenangkan.
5. Batas Konsumsi Alkohol:
Jika mengonsumsi alkohol, lakukan dengan batas yang direkomendasikan oleh ahli kesehatan.
6. Kontrol Diabetes:
Jika Anda memiliki diabetes, penting untuk mengelola gula darah dengan hati-hati.
7. Aktivitas Fisik:
Pertahankan kegiatan fisik secara teratur. Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Loker Terbaru, PT GMF Buka Penerimaan untuk Rookie Development Program, Simak Kriterianya!
BACA JUGA:Tak Betah di Al-Ittihad, Karim Benzema Bakal Ikuti Jejak Jordan Handerson
8. Kontrol Berat Badan:
Pertahankan berat badan yang sehat dan atasi kelebihan berat badan.