Kaya Akan Antioksidan, Ini 6 Manfaat Luar Biasa Daun Adas untuk Kesehatan, Diantaranya Menjaga Berat Badan

Reporter: Gite |

Editor: Alfery |

Senin , 22 Jan 2024 - 12:15

Manfaat luar biasa daun adas untuk kesehatan.-Foto: Gite/Sumateraekspres.id-

SUMATERAEKSPRES.ID - Apakah kalian pernah mendengar tanaman bernama adas?

Ternyata tanaman ini banyak diminati karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Selain itu, daunnya juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.

Adas merupakan salah satu tanaman obat penting, tanaman ini tumbuh di Mediterania, Eropa dan juga Mesir yang biasanya digunakan untuk pengobatan dan dikonsumsi oleh manusia.

Selain itu, tanaman adas juga dikenal dengan sifat antioksidan, antiinflamasi, antidemensia, dan antikanker.

Meski tak sepopuler sayuran lainnya, adas bisa dimakan dan ternyata bisa menjadi sumber nutrisi dengan banyak manfaat bagi kesehatan.

Apakah kamu tidak percaya?

1 cangkir adas mentah yang hanya diiris mengandung 27 kalori dan hampir 3 gram serat.

Selain itu, 1 cangkir adas mentah mengandung 17% kebutuhan vitamin C harian Anda dan 10% kalium yang mengatur tekanan darah.

Ia juga mengandung sejumlah kecil mangan, kalsium, zat besi, dan vitamin B.

kaya akan antioksidan, ini 6 manfaat luar biasa daun adas untuk kesehatan, diantaranya menjaga berat badan                            sumateraekspres.id - apakah kalian pernah mendengar tanaman bernama adas?
ternyata tanaman ini banyak diminati karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
selain itu, daunnya juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
adas merupakan salah satu tanaman obat penting, tanaman ini tumbuh di mediterania, eropa dan juga mesir yang biasanya digunakan untuk pengobatan dan dikonsumsi oleh manusia.
baca juga:manfaat jahe merah, salah satunya tingkatkan imun
baca juga:daftar nama pejabat oku timur 2024, bupati, sekda, asisten hingga kepala dinas dan kepala badan
selain itu, tanaman adas juga dikenal dengan sifat antioksidan, antiinflamasi, antidemensia, dan antikanker.
meski tak sepopuler sayuran lainnya, adas bisa dimakan dan ternyata bisa menjadi sumber nutrisi dengan banyak manfaat bagi kesehatan.
apakah kamu tidak percaya?
1 cangkir adas mentah yang hanya diiris mengandung 27 kalori dan hampir 3 gram serat.
selain itu, 1 cangkir adas mentah mengandung 17% kebutuhan vitamin c harian anda dan 10% kalium yang mengatur tekanan darah.
baca juga:marah-marah dapat memicu masalah kesehatan fisik ataupun mental, 6 cara ini bisa mengatasinya
baca juga:nonton layangan putus the movie jadi takut menikah? ini cara mengatasinya
ia juga mengandung sejumlah kecil mangan, kalsium, zat besi, dan vitamin b.
mengingat banyaknya nutrisi yang dikandungnya, tak heran tanaman ini dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
manfaat ini didapat dari daun adas hingga bijinya.
berbagai manfaat daun adas untuk kesehatan
dikutip dari berbagai sumber, ini 6 manfaat luar biasa tanaman adas bagi kesehatan, diantaranya adalah :
1. meningkatkan imunitas 
daun adas juga mengandung selenium yang diduga dapat merangsang produksi sel t pembunuh dan mengatur sistem kekebalan tubuh dengan berbagai cara.
mengonsumsi makanan yang mengandung selenium juga dikatakan memperkuat respon imun, terutama terhadap serangan virus.
baca juga:catat! ini watak dan ciri-ciri wanita komering yang perlu anda ketahui
baca juga:dynasty warriors mobile: game aksi rpg yang menghidupkan era tiga kerajaan china
2. merangsang metabolisme 
daun adas merupakan sumber vitamin b6 yang berperan penting dalam metabolisme energi.
ia memiliki kemampuan untuk memecah karbohidrat dan protein dan mengubahnya menjadi glukosa dan asam amino.
artinya tubuh dapat dengan mudah menggunakan senyawa yang lebih kecil untuk menghasilkan energi.
3. kesehatan jantung 
daun adas banyak mengandung serat sehingga mampu menurunkan risiko penyakit jantung.
hal ini terjadi karena serat mempunyai efek menurunkan kolesterol total serum dan kolesterol ldl dalam darah.
selain itu kandungan vitamin b6 dan asam folat mampu mencegah terbentuknya senyawa homosistein dan mengubahnya menjadi senyawa metionin.
jika homosistein terlalu banyak, zat ini dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan gangguan jantung.
baca juga:10 jenis ikan ini jika dipelihara dapat memakan jentik nyamuk
baca juga:mendebarkan, inilah destinasi belanting river tubing, nikmati wisata adventure alami bersama keluarga
4. menjaga berat badan 
serat merupakan unsur penting dalam menjaga berat badan dan melancarkan pencernaan.
nutrisi ini meningkatkan rasa kenyang dan juga dapat mengurangi nafsu makan.
hal ini memungkinkan seseorang merasa kenyang lebih lama, yang pada akhirnya menyebabkan asupan kalori lebih rendah.
dalam sebuah penelitian, wanita yang meminum teh adas sebelum makan merasa lebih kenyang dibandingkan wanita yang hanya mengonsumsi plasebo.
oleh karena itu, tanaman ini sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang diet untuk menekan nafsu makan.
5. mengatasi nyeri haid 
nyeri haid yang timbul pada saat menstruasi dapat mengganggu bahkan melemahkan sehingga mengakibatkan terganggunya aktivitas.
makan daun adas mengurangi nyeri haid.
manfaat ini karena nitrit yang terdapat pada tanaman ini dapat meningkatkan aliran darah, membantu rahim mengeluarkan endometrium dengan lebih efisien, dan memperpendek periode menstruasi.
adas juga dapat mengurangi produksi oksitosin dan prostaglandin, hormon penyebab rasa sakit.
oleh karena itu, usahakan untuk mengkonsumsi tanaman ini sebelum datangnya menstruasi.
6. mengandung estrogen
dalam tubuh wanita, estrogen berperan penting dalam mengatur siklus reproduksi wanita.
zat ini juga bisa mempengaruhi kesuburan seseorang.
ternyata daun adas mengandung estrogen alami yang meningkatkan kesuburan pada wanita.
selain kesuburan, estrogen berperan penting dalam mengatur faktor penambahan berat badan seperti nafsu makan, distribusi lemak tubuh, dan pengeluaran energi.
perubahan kadar estrogen seseorang dapat mempengaruhi berat badan.
itulah 6 manfaat luar biasa daun adas untuk kesehatan.
jika ingin menikmati manfaat tersebut, sebaiknya konsumsi tanaman ini secara rutin.
terutama bagi orang yang sedang diet.
bagaimana, apakah kalian tertarik untuk mencobanya? (*)