Tidur Sudah Cukup Tapi Kok Kantuk Masih Menyeramg Yah? Ternyata 7 Faktor Ini Penyebabnya!

BACA JUGA:Rasanya Pahit, Tetapi Sayuran Ini Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan

5. Gangguan Tidur

Gangguan seperti sleep apnea atau restless leg syndrome dapat membuat seseorang merasa lelah meski sudah tidur cukup.

6. Penyakit Tiroid dan Anemia

Masalah kesehatan seperti penyakit tiroid atau anemia dapat menyebabkan kelelahan yang berlebihan.

7. Gangguan Kesehatan Mental

 Gangguan mental seperti ansietas dan depresi dapat memengaruhi hormon dan kualitas tidur.

Tentang Kantuk

Kantuk adalah kondisi perasaan mengantuk atau ingin tidur. 

Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kelelahan fisik atau mental, kurang tidur, atau bahkan efek dari konsumsi makanan atau minuman tertentu. 

BACA JUGA:Panduan dan Strategi Efektif Menjaga Kesehatan Gigi Pada Anak, Cus Cobain Bund!

BACA JUGA:Lihat! Ini 12 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan dan Juga Kecantikan, Khasiatnya Nggak Kaleng-kaleng

Sensasi kantuk biasanya muncul sebagai respons alami tubuh terhadap kebutuhan untuk istirahat dan memulihkan energi.

Saat mengantuk, ada beberapa tindakan yang dapat membantu mengatasi rasa kantuk dan meningkatkan kewaspadaan. 

Berikut adalah beberapa saran:

1. Bergerak atau Berdiri