BACA JUGA:Rasanya Pahit, Tetapi Sayuran Ini Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan
5. Gangguan Tidur
Gangguan seperti sleep apnea atau restless leg syndrome dapat membuat seseorang merasa lelah meski sudah tidur cukup.
6. Penyakit Tiroid dan Anemia
Masalah kesehatan seperti penyakit tiroid atau anemia dapat menyebabkan kelelahan yang berlebihan.
7. Gangguan Kesehatan Mental
Gangguan mental seperti ansietas dan depresi dapat memengaruhi hormon dan kualitas tidur.
Tentang Kantuk
Kantuk adalah kondisi perasaan mengantuk atau ingin tidur.
Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kelelahan fisik atau mental, kurang tidur, atau bahkan efek dari konsumsi makanan atau minuman tertentu.
BACA JUGA:Panduan dan Strategi Efektif Menjaga Kesehatan Gigi Pada Anak, Cus Cobain Bund!
Sensasi kantuk biasanya muncul sebagai respons alami tubuh terhadap kebutuhan untuk istirahat dan memulihkan energi.
Saat mengantuk, ada beberapa tindakan yang dapat membantu mengatasi rasa kantuk dan meningkatkan kewaspadaan.
Berikut adalah beberapa saran:
1. Bergerak atau Berdiri