SUMATERAEKSPRES.ID - Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang mampu memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh maupun mental.
Bila bersepeda dilakukan secara rutin maka akan meningkatkan kekuatan otot dan mengontrol berat badan.
Tren bersepeda sebenarnya sudah ada sejak lama karena menjadi salah satu sarana transportasi.
Pada covid 19 lalu, tren bersepeda kembali meningkat karena bisa meningkatkan kesehatan dan lebih banyak waktu dirumah karena adanya pembatasan.
Bersepeda memiliki banyak manfaat yang bisa dirasakan apabila dilakukan secara rutin, berikut beberapa manfaatnya:
BACA JUGA:8 Tips Merawat Sepeda Motor di Musim Hujan Agar Tetap Awet dan Bersih, Jangan Diabaikan!
BACA JUGA:Pemerintah Tambah Bantuan Konversi Sepeda Motor Listrik Jadi Rp10 Juta
1. Menjaga kesehatan jantung
Bersepeda merupakan olahraga jenis kardio yang fungsi melancarkan sirkulasi darah, kesehatan paru-paru dan kesehatan jantung.
Bersepeda dengan rutin membuat kadar dalam darah menurun, oleh karenanya ini baik bagi kamu yang memiliki penyakit hipertensi atau darah tinggi.
2. Meningkatkan kekuatan otot
BACA JUGA:Berkendara Aman Dengan Sepeda Motor saat Perjalanan Jauh, Ini Tipsnya!
BACA JUGA:Bekali Teknik Sepeda Motor 4,5 Bulan
Ketika bersepeda kaki mengayuh pedal untuk melaju, hal tersebut juga akan meningkatkan kekuatan otot. Otot kaki dan otot lengan terus bergerak mengikuti irama kaki.
Dengan bersepeda secara rutin, maka akan melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh.
3. Mengontrol Berat Badan